富士山と花

こんばんは✨
今日は夕方は曇ってしまいましたが、朝から昼にかけてとっても良い御天気でしたね！
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昨年、夫と娘と花の種をまいたのですが、上手く咲かなかったんです。そのあと、除草剤をまいたと思うのですが、除草剤にも負けずに今年咲いてくれた花がいくつかありました。
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ポピーって、強いんですね。
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富士山と一緒に撮ってみました(^^
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さて、ここ2週間程　本当久しぶりに絶不調に陥りました。
とても辛かったので、同じことを繰り返さないために原因と対策を考えてみました。
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原因１・・ストレス
原因２・・栄養不足
原因３・・ストレスから甘いものの食べ過ぎ（甘いもの中毒）
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一番の原因は、ストレス。
私の悪いところなのですが、今の自分より遥かに無茶なペースの計画を立てて、その約束を守らない自分に焦りを感じることが多いです。色んなことに手をだして、最初は無理して続けているのですが（無理という感覚はその時はない）そのうち息切れします。
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「やらなくてはならないことがいっぱいある」というストレスから、何とか時間を作ろうと考えた末にでた案が、「食事はできる限り簡単に」。目的のために料理をして片づける時間を無くそう！と削りまくってました。
結果酷いバランスになっていたと思います。
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ストレスがたまると、過食したり　お菓子をドカ食いする癖があります。今回もドカ食いしました。
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色々調べていたら「お菓子中毒を抜け出す方法」という本にたどりつきました。まさに私当てはまりまくっています。
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長くなってしまうので詳しく内容は書きませんが、実践できるところはしてみたいと思いました。
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「時間がたりない！」なんて言って詰め込んで走っていたとしても、2週間も憂鬱で不安定で身体が重い日々が続いていたとしたらあまり良いことではないと思いました。
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本当に情けないのですが、まずは最低限の「生きる」ことを意識して行動していこうと思ったのでした。
（仕事・食事・睡眠）
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過食に陥ったり、身体が酷い状態にならないように、できる範囲で料理も見直して、生きること以外の「やるべきこと」をできるだけ手放そうと思います。
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